In der Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und nach der Geburt verändert sich nicht nur der Körper der Frau, sondern ihr ganzes Leben. Die Wahrnehmungsfähigkeit und die innige Verbindung zum eigenen Körper erfahren eine Steigerung und führen so zu neuen Möglichkeiten und Fähigkeiten.
Mit grosser Freude begleite ich Frauen in dieser Phase ihres Lebens mit meiner Körper- und Bewegungsarbeit. Ich bin selbst Mutter von zwei Kindern und mehreren Enkelkindern.
Die Geburt ist ein tiefer und kraftvoller Prozess. Um diesen möglichst natürlich und gesund zu erfahren, ist es sinnvoll, den Körper bereits in der Schwangerschaft zu stärken und vorzubereiten. Eine gute Körperwahrnehmung unterstützt den Geburtsprozess.
Die Rückbildungsphase vollzieht sich körperlich und auch seelisch innerhalb etwa eines Jahres. Ab 6 bis 10 Wochen nach der Geburt ist es hilfreich, sich Zeit für eine Rückbildungsgymnastik zu nehmen, um die Geburt nach und nach abzuschliessen und wieder ganz bei sich zu sein.
Nach langjähriger Kurstätigkeit habe ich mich nun auf individuelle Begleitung rund um die Geburt spezialisiert.Ich kombiniere Beckenboden- und Spacial Dynamics®-Übungen. Ausgehend von meiner Ausbildung in der Cantienica-Methode, habe ich während meiner 20-jährigen Unterrichtstätigkeit viele eigene Übungen entwickelt und meinen Blick geschult. Ich arbeite sehr situativ und gehe auf die individuellen Bewegungsgesten der Klientinnen ein.
Mein Angebot rund um die Geburt umfasst:
Individuelle Begleitung in der Schwangerschaft und für die Geburtsvorbereitung
- Individuelle Begleitung in der Rückbildungsphase nach der Geburt
- Individuelle Begleitung nach traumatischen Geburten
Individuelle Geburtsvorbereitung
Wünschen Sie sich eine persönliche Geburtsvorbereitung? Gern begleite ich Sie ganz individuell. Sie können alleine, mit einer schwangeren Freundin oder Ihrem Partner zu mir kommen.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: CHF 140.- pro Stunde ; zu zweit CHF 210.- pro Stunde
Termine nach Vereinbarung
Individuelle Rückbildungsgymnastik für Mütter nach der Geburt
Haben Sie keine Zeit einen Rückbildungskurs zu besuchen und wünschen sich eine persönliche Rückbildungsgymnastik nach der Geburt? Gern begleite ich Sie ab 6 Wochen nach der Geburt ganz individuell. Ich zeige Ihnen Übungen welche Sie entspannt zu Hause selbst durchführen können und welche wir dann nach einigen Wochen nochmals wiederholen bzw. intensivieren. Sie können alleine oder mit einer Freundin zu mir kommen.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: CHF 140.- pro Stunde; zu zweit 210.- pro Stunde
Termine nach Vereinbarung
Fussreflexzonenmassage
In der Schwangerschaft und nach der Geburt biete ich Fussreflexzonenmassage an. Diese Massageform unterstützt die Entspannung und ist hilfreich bei Rückenschmerzen. Kurz vor der Geburt werden die Entspannung der Beckenbänder und eine gute Verdauung gefördert, was die Geburt erleichtert. Nach der Geburt ist es möglich, den Rückbildungsprozess zu unterstützen.
Dauer: 60 Minuten (inkl. 20 Minuten Nachruhe mit Wärmepackung)
Kosten: CHF 140.–
Termine nach Vereinbarung
Therapeutische Begleitung
Haben Sie eine traumatische Geburt erlebt? Gerne biete ich Ihnen therapeutische Begleitung an, um die einschneidenden Erlebnisse zu verarbeiten und wieder zu einem guten Körpergefühl zu finden.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: CHF 140.–
Termine nach Vereinbarung